眼睛如何正确做热敷
眼睛不舒服时
我们常习惯用毛巾敷一敷
有人说要用热敷，有人则坚持冷敷
到底哪种好呢？
还是要根据不同的症状去选择
如果是眼疲劳、麦粒肿、干眼症
虹膜睫状体炎、巩膜炎等症状
可选择热敷来缓解眼部不舒服
热敷眼睛能扩张眼睛局部的毛细血管，促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，改善眼睛疲劳。我们的眼睛表面除了水，还有一层油脂，这些油脂可以减少眼表的水分蒸发，起到“保湿”的作用，同时还可以润滑眼表。热敷可让油脂变成液态，让睑板腺得以疏通。
洗脸时取一条清洁的毛巾浸泡在42℃的热水中——也就是稍热但不会觉得烫的温度，取出来后不要拧的太干，立即趁热敷在眼睛部位，头向上仰，双眼暂时轻闭，热敷5-10分钟，等温度降低后再用水洗脸。
一般用热毛巾敷眼睛一次5到10分钟即可，每天可以重复多次，但每次不要敷太长时间哦。这个时间已经足够舒缓眼部皮肤的血液循环，缓解眼部不适。一方面时间太久热毛巾会变凉，另一方面一次热敷太久也会对眼部肌肤产生不良的影响。
1、敷眼前，要洗手洗脸，特别是眼妆一定要卸干净
2、敷眼时，要闭眼
3、用热毛巾敷眼时，毛巾和水要干净
4、温度要合适，不能过冷或过热，42℃最合适
5、如若使用热敷眼罩一定要选择正规厂家质量合格的产品
如果眼睛有红、痒、痛等不适，有可能并不是干眼或者眼睛疲劳，而是眼部过敏、感染等其他原因导致的，这时候热敷只会增加刺激，使炎症加重；此外，眼周皮肤破溃或是异物入眼也不能热敷哦！所以如果眼睛有严重不适，不建议自行热敷，而应及时就医。
声明：此文章仅作为公益科普使用，所涉及文字图片来源于网络，如有侵权，请联系作者删除。
版权相关：