如何正确热敷眼睛？
平时眼睛疲劳或不舒服时
经常有人支招热敷眼睛
正确的热敷眼睛可以缓解疲劳、缓解眼干
但不当的方式敷眼也可能产生不好的影响哦
洗脸时取一条清洁的毛巾浸泡在42℃的热水中——也就是稍热但不会觉得烫的温度，取出来后不要拧的太干，立即趁热敷在眼睛部位，头向上仰，双眼暂时轻闭，热敷5-10分钟，等温度降低后再用水洗脸。
一般用热毛巾敷眼睛一次5到10分钟即可，每天可以重复多次，但每次不要敷太长时间哦。这个时间已经足够舒缓眼部皮肤的血液循环，缓解眼部不适。一方面时间太久热毛巾会变凉，另一方面，一次热敷太久也会对眼部肌肤产生不良的影响。
根据自己的需求和习惯即可。如果早上起来眼睑有明显浮肿的话可以选择早上热敷，晚上觉得眼睛非常疲劳的话当然也可以选择晚上热敷。有时间的朋友可以选择早晚各一次~
1、敷眼前，要洗手洗脸，特别是眼妆一定要卸干净
2、敷眼时，要闭眼
3、用热毛巾敷眼时，毛巾和水要干净
4、温度要合适，不能过冷或过热，42℃最合适
5、如若使用热敷眼罩一定要选择正规厂家质量合格的产品
如果眼睛有红、痒、痛等不适，有可能并不是干眼或者眼睛疲劳，而是眼部过敏、感染等其他原因导致的，这时候热敷只会增加刺激，使炎症加重；此外，眼周皮肤破溃或是异物入眼也不能热敷哦！所以如果眼睛有严重不适，不建议自行热敷，而应及时就医。
来源：眼视光讲堂
声明：此文章仅作为公益科普使用，所涉及图片来源于网络，如有侵权，请联系作者删除。
版权相关：