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玩手机眼睛疼,如何缓解?


有人说

世界上最遥远的距离不是生与死

而是我就坐在你面前

你却在玩手机



你是不是聚会、吃饭、上厕所

甚至晚上躺在被窝里都在玩手机

每次看手机电脑看到眼睛疼痛

却又不愿意放下这些电子产品

下面就随小编一起来看看

长期看手机眼珠子疼怎么回事

哪些小妙招可以有效快速缓解!



眼珠子疼怎么回事



视力疲劳

视力疲劳是导致眼球疼痛最为普遍的一个原因,因为随着电子产品的普及,不管是生活还是工作都需要长期的使用各种电子产品,尤其是一些电脑族在工作的时候可能会连续好几个小时都面对着电脑,这样就容易出现视力疲劳的情况。因此很多人在工作了一天之后就会感觉到眼睛异常疼痛,除此以外可能还会伴有视力模糊,头痛,肩痛等各种不适症状。


青光眼

除了长期用眼导致视力疲劳引发眼球疼痛以外,在出现青光眼的情况下,也会导致患者出现眼球疼痛的现象。青光眼是老年人比较常见的一种疾病,一旦出现青光眼就会严重危害到患者的视力健康,严重的还可能引发失明。青光眼患者的主要症状表现为眼睛疼痛,严重的时候还有可能出现恶心呕吐的症状。


眼睛炎症

眼睛是身体的重要器官,但同时也是十分敏感的一个部位。如果眼睛本身出现了感染或者受到了外界环境的刺激,就有可能引发神经痛,这种情况下就会出现眼睛炎症,从而引发眼睛发红,眼睛流泪,眼睛发痒等各种不适症状。



如何有效快速缓解   


01
 眨眼睛运动

头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。当双眼很疲劳时,需要做10次以上的眨眼运动。如果双眼只是微疲劳感,那么只要眨眼2~3次即可。


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02
 用毛巾热敷

用毛巾浸在热水里,把水拧干,敷在眼睛上,有助于眼睛血部流通,眼睛疼就会有所缓解。这种方法更适合在家中用,因为在公司用热毛巾敷眼睛还是不太方便的。


03
 先看远再看近

首先看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除双眼疲劳。


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05
 多吃有益于眼睛的食物

可以多吃一些有益于眼睛的食物,比如胡萝卜、菠菜、枸杞子、芝麻以及萝卜等等,这些食物都能够补充维生素以及矿物质,还能够增强机体的抵抗力,所以在日常生活中可以多吃,对身体颇有益处。而且也可以多喝菊花茶,坚持喝能缓解眼睛疼,有明目功效。


06
 洗眼

把菊花清洗干净放在锅里面煎煮后倒入杯子里,用杯口把眼睛扣住,然后把眼睛睁开,每次洗5分钟,每天清洗3次,不仅能清洁眼部,同时达到良好的药效,此方法具有消炎止痛的功效,适合于角膜炎和结膜炎。


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