用眼不当，小心眼睛“提前退休”！
生活方式的改变和年龄的增加
给我们的眼睛带来了很多压力
影响着我们的工作和生活
让我们的眼睛也出现了“提前退休”的状态
经常感觉眼酸、眼痛、眼干、眼涩。
看手机或电脑时总觉得看不清，把字放大。看近处物品，如看书、看材料时需要摘下眼镜或不自觉地拿远才能看清。
看书看手机总觉得太暗，经常要把屏幕或周围的灯调亮。开车时看路看导航时，远近切换困难，视线难以聚焦。
如果经常出现这些症状，那么你可能是“视调节力不足/衰退”了，需要引起重视。
眼像是一台照相机，晶状体就好比照相机里的镜头，使看远或看近时眼球聚光的焦点，都能准确地落在视网膜上。但我们眼睛的晶状体会随着年龄的增长会「丧失弹性」导致「调节力不足」。这就好比皮肤会也随着年龄的增长，缺失弹性、皮肤松弛。眼睛调节力一旦出现问题，如果放任不管，长此以往，不适的症状会越来越明显，越来越严重。
在电脑前工作久了多向远处看看，及时让眼部肌肉得到放松也可以多眨眼，湿润眼球，缓解眼睛干涩酸痛的情况，多户外活动，让双眼感受自然光，也可以让视物更轻松。
使用电子设备或看书时，注意用眼姿势和电子屏幕也保持一定的视物距离，尽量不要歪头，躺着或在光线不好的地方，尤其在晚上关灯后，明暗反差对眼球有刺激作用，视力会显著下降眼睛也更容易疲劳。
温馨提示
如果通过上面两个方法，经过短时间的眼睛放松后视力问题仍没有改善，那么你需要注意了，可能已经视调节力衰退了，建议做一次全面的视功能检查，选择一副更适合自己的眼镜哦。
来源：依视路
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