单手摘眼镜很容易造成眼镜的变形，久而久之，你的度数就会越来越深，还可能造成隐形的斜视。

建议定时更换眼镜。成年人一年半到两年换一次，青少年半年到一年更换一次，老年人最好一年一换。

愚把屏幕调得很亮，边走路边玩手机，这些日常生活不良习惯，也会导致近视不断加深。

愚眼药水中的药物成分大多含有防腐剂，总是用它刺激眼睛，会导致“药物性角膜炎”，损伤视力。

愚这两个行为都会导致化妆品残渣感染角膜，造成睑缘炎干眼症，导致视力下降。

想要稳住眼健康，定期视力筛查是关键，建议每三个月进行一次眼健康检查，及时发现各种眼部问题，早发现早矫治。

减少对电子产品的使用时间，严格遵守“20-20-20”法则，工作20分钟，往20英尺（6米)远的地方看20秒休息一下。

调整屏幕位置，眼睛距离屏幕半米，电脑的中心在眼睛下方15cm左右；

减少近距离用眼，如果实在没办法，需要长时间超负荷工作时候，记得多眨眼，每分钟15~20次。

日常饮食中多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素吃富含维生素A、B1、C、E的摄入，有助于泪液生成，缓解眼睛干涩疲劳，注意补充一些0mega-3含量高的食物如橄榄籽油、亚麻籽油、深海鱼、坚果等，以及补充对眼睛好的叶黄素。