预防春季眼病高发！日常护眼这样做~
眼睛是人体最脆弱的部位，冷不得、干不得、乏不得。近来气温的冷热交替，外面寒冷、多风、干燥，室内取暖设施一开，温度高了，却也是更干燥啦！时间一长，眼睛很容易出问题，比如眼部酸胀、流泪、视物模糊等等。那么，在寒冷干燥的季节里，如何才能保护眼睛呢？不妨看看这些建议。
干燥的环境会加快眼部液体的蒸发，眼睛会容易干涩；长时间用眼又容易导致眼部疲劳……想要解决这个问题最简单的方法就是勤快眨眼、多往远处看，这样做可以促进泪水分泌和分布，不仅能保护眼球，还有助于保持眼部湿润。如果急需缓解不适，也可以适当使用一些不含防腐剂的人工泪液来缓解眼干涩。
避免长时间近距离用眼：在环境明亮的地方阅读，光线既不能刺眼，也不能太暗，眼睛距离书本约33厘米为宜；避免长时间用眼，感觉劳累时，可闭目养神或平视远方。
避免用手揉眼睛：眼睛不舒服时别用手揉搓，而应通过眼部自净作用调节。若眼睛实在奇痒，也要把手洗干净后再接触眼睛。
避免乱用眼药水：使用合规的眼药水。如感觉眼部不适，应到正规医院咨询专业眼科医生，切勿自行随意用药。
常吃对眼睛有益的食物，例如深海鱼富含大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；此外，胡萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等既可增加体内的抗氧化物质，又可有效护眼，对抗衰老。
眼部疲劳不适？可以先做一套眼保健操，通过对眼部周围穴位的按摩，使眼部气血通畅，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼疲劳。
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