当太阳光照射到建筑物的玻璃幕墙、大理石等外墙上产生的强烈反光。这些物体的反射系数是草地、树林的数倍，不良光线会对人的晶状体和视网膜产生不利的影响。

以城市中最为常见，尤其是夏天，强烈的阳光通过周围的建筑反射到我们的眼睛，造成眼部不适。当我们进行户外活动时，除了不要直视建筑物的玻璃幕墙、大理石外墙，一定要戴上防紫外线的太阳镜哦。

夜间大城市的街道、大型商场、大酒店、广场等区域的霓虹灯，锃亮的巨幅广告屏幕等都属于人造光源。有的光束甚至可以直射高空，其光亮程度在造成视觉疲劳的同时还会引起成年人和孩子睡眠障碍。晚上尽量远离这些光源，居住在闹市区的居民，最好在家中安装深色窗帘，屏蔽不良光源。

大型灯光秀、音乐喷泉、大型景观灯、儿童大型电动发光游乐设施，甚至服装上绚丽多彩、高频闪烁的发光体。少年儿童过多的接触以上不良光源不仅会引起视疲劳，导致近视的发生和发展，对视网膜也会带来不利的影响，还可能会造成孩子注意力不集中，头痛头晕等不适。

因此，在日常生活中我们要注意，不要近距离、长时间接触大型景观灯、灯光秀等多彩光源。不要在夜幕降临时让孩子在多彩发光体的儿童游乐车中玩耍，降低光污染的伤害。除此之外，室内的不良光源也会造成我们眼部疲劳，影响我们的睡眠。