没错！缺乏户外活动和足够的光照是最容易被忽视，但影响很大的导致近视原因之一。

2007年，哥伦布俄亥俄州立大学视光学院的唐纳德·穆蒂Donald Mutti与团队跟踪研究了500名视力正常的七八岁的儿童，发现五年之后得了近视的孩子们与未近视孩子最大的区别，是户外运动的时间。

统计数据表明，更常户外运动、玩耍、甚至不做额外体能活动只是坐在户外野餐看书等的孩子，即便成长过程中花更多时间读书看屏幕，得近视的比例也低很多。

有一种神秘的物质在这一过程中起到决定性作用，就是多巴胺。在户外的自然阳光是一种一种全光谱高强度光照，有利于促进眼睛的多巴胺分泌。多巴胺又能增加脉络膜厚度，发给眼轴减缓生长的信号。多数近视眼都属于轴性近视，即眼轴变长。足够的自然光照可以刺激分泌多巴胺，延缓眼轴变长速度，从而减缓近视的发生。